“力量训练？”小辰子看着庄力，听着他继续说道。
“力量是什么不需要我多说，你应该有些了解，现在我们就进行力量训练，看到远处的那块石头了吗，手举石头，深蹲五十个，。”庄力指向旁边一块石头，那石头跟一个花盆差不多一样大，重量大概也就不到十五斤。对于成年人来说很是轻松，但对于才五岁的小辰子来说就不同了。
“记住，手举石头要超过头顶。”庄力说完还不忘提醒。
小辰子双手一用力，一咬牙，将石头举到头顶上方，他感觉这石头其实也没有那么重，随即便笑嘻嘻的说道：“庄叔，这石头一点也不重啊，看上去很轻松呢。”
“等下就有的你受了。”庄力心中暗自想到，但是脸上依然严肃的说道：“先做完五十个再说。”
说完，小辰子开始举着石头深蹲了起来，一开始很倒是很轻松，做起来很是规范，可是当做到第二十个的时候，小辰子就感到双腿发酸了，直到做到第三十个的时候小辰子差点一屁股坐倒在地。
“我能行！”小辰子双眼之中闪烁着坚定，深吸一口气，再次继续深蹲，可是越往后面做越是痛苦，直到只剩下五个的时候，小辰子感觉腿部已经没有一丝力气了。
“不行的话就喊两嗓子。”庄力眼神淡然的看着小辰子提醒道
“哈！”小辰子大喊一声，腰板一用力，竟然硬是站了起来。
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