其中，最先要领悟掌握的就是太极拳的八种劲，分别为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
而沐长生第一式要练的就是演练出这八种效果，并且动作不能有失误，为了动作的规范和准确，沐长生把闲的没事干的系统拉出来当做临时的动作纠正员，反正这方面系统十分在行。
可沐长生怎么也没有想到，自己给自己挖了一个天大的坑，偏偏他还傻笑着一股脑跳下去。
【错了，停。】
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